Bienvenido visitante! Ingresa ó Registrate
usuario
contraseña
 Remember me
Salud / Circuito A Repeticiones Fijas

Circuito A Repeticiones Fijas

Documento en formato .docx sobre Circuito A Repeticiones Fijas
Escritos y documentos de calidad, monografias, aputes y tareas divididos categoricamente en MegaTareas.com.
Documento enviado por: [..]MANUELJOSE7@GMA[..] 2013-05-29
Visto 901 veces
http://www.megatareas.com/images/alert.gifVista Previa en texto puro
http://www.megatareas.com/images/descargar-documento.jpg
Circuito a repeticiones fijas

DEFINICION
La expresión entrenamiento en circuito indica que la actividad se realiza en forma de ronda, pasando
por diversas estaciones en las cuales se realizan ejercicios con distinto efecto, con implementos o sin
ellos. Una ronda pasando por todas las estaciones se llama circuito

FUNCION
El objetivo esta en máximar la variedad de ejercicios, distribuir el trabajo sobre una masa muscular más
amplia de lo que se podría con una sola forma de ejercicios.
Mejorar la resistencia cardiovascular.

CIRCUITOS POR REPETICIONES FIJAS
En este tipo de circuitos se planifican un número determinado repeticiones para cada ejercicio. Este número podrá variar de ejercicio en ejercicio según las características del mismo. Se cronometra el tiempo utilizado en la primer vuelta al circuito, y se tratará mejorar en las dos vueltas posteriores. Se debe vigilar la técnica de cada ejercicio ya que en el apuro por mejorar los tiempos se sacrifica la ejecución correcta de los mismos.
Cuando los circuitos son utilizados para ent
Antes de descargar, debes donar un documento.

http://www.megatareas.com/images/descargar-documento.jpg
renar realizándose siempre el mismo, al cabo de unas semanas, se observará que los tiempos se han mejorado sensiblemente. Es el momento de cambiar el circuito o de subir los pesos de los ejercicios.

CIRCUITO POR TIEMPO FIJO
En esta modalidad en cada estación se determina un tiempo determinado de trabajo, en segundos o minutos, y en donde el ejecutante tratará de realizar la mayor cantidad de repeticiones que pueda.
En cada vuelta tratará de mantener o mejorar si se puede el número de repeticiones.

Entre ejercicios podrá pautarse una pausa en segundos o minutos, que servirá para que los ejecutantes pasen de una estación a otra.
El profesor avisará el final y el comienzo del tiempo en cada estación con un silbato.
Cuando las repeticiones en cada ejercicio se han mejorado sensiblemente será el momento de cambiar de circuito.

Mejorar la fuerza muscular.

Entrenamiento por Repeticiones Fijas
Este tipo de entrenamiento tiene su origen en Inglaterra, más específicamente en la Universidad de Leeds, sus creadores lo implantaron realizando un número fijo de repeticiones en cada una de las estaciones de trabajo.
Para diagramar este entrenamiento debemos saber cuánt... ..
Rating: 0
Enviado por:
Enviado en:
Paginas: (0) Palabras: (0)
visualizaciones:
Comentarios:
Valoracion: XXXX
Documentos Relacionados
Newest
plan de cuenta (3,674 vistas)
Rosseu (3,054 vistas)
Riego y drenaje (2,929 vistas)
Unión Estable de Hecho (2,954 vistas)
Administracion de Empresas (4,724 vistas)
Montaje y operacion de Equipo (3,559 vistas)
Exposicion de la Familia (3,789 vistas)
Quimica (3,770 vistas)
Derecho Publico y Privado (4,222 vistas)
Norma juridicas (3,907 vistas)
Hemofilia (4,450 vistas)
Fraude a la ley (4,332 vistas)
Guerra 30 años (3,857 vistas)
El secreto de Uvencia (3,697 vistas)
Sistema de informacion (3,777 vistas)
Atenas (3,922 vistas)
Desarrollo Integral Comunitario (3,729 vistas)
Creatividad en educacion (3,668 vistas)
Administración en el nuevo modelo social (4,237 vistas)
Composición (3,999 vistas)
Search

VER DOC FULL AHORA!

Informacion extra
Archivos relacionados
La pera
(visto: 491 veces)
Marco Referencial
(visto: 300 veces)
Paras Craneales
(visto: 539 veces)
El Sida
(visto: 225 veces)
La Corrosión
(visto: 191 veces)
Copyright © 2012 MegaTareas.com - Documentos y Monografias. Todos los documentos y descripciones © son propiedad de sus respectivos autores. Todos los derechos reservados
Webs Amigas: Juegos y Juegos de mario bros